DA TOKYOブログ
2018年5月9日
ピラティス授業風景😄
DA TOKYO ダンスコースのピラティス授業に入ってみました
ピラティスをすることで得られる効果は
1.身体の左右バランスが整う。
2.スポーツが上達しやすい身体になる。
3.怪我をしにくい身体が形成される。
4.骨格＋筋力アップの結果、痩せやすくなる。
5.ヨガより自分にあった運動を組みやすい。
ということでダンサーを目指す人にはとても大事な授業になります
ピラティスを通じて普段鍛えられない体幹をより鍛えてプロダンサーに近づきましょう
